Egyes hitrendszerekkel ellentétben, a pajzsmirigy mellett, még számos olyan szervünk van, amelynek igencsak nagy a jódigénye, ilyenek a női mellek, a petefészkek, a herék, valamint az agy.
Gyakori nyomelemhiány tünet lehet a fájdalmas ciszták/jóindulatú csomók megjelenése a mellekben, a petefészek ciszták, vagy a különböző kognitív funkciók romlása is. Várandósság során is kiemelt fontosságú a jód pótlása, hiszen a nem megfelelő jódbevitel akár a születendő gyermek IQ-ját is csökkentheti, de a növekedési súlyában is elmaradást okozhat.
Nem utolsósorban, a jód a pajzsmirigy által termelt hormonok egyik esszenciális alkotóeleme is. Hiányában csökkenhet a pajzsmirigy által termelt hormonok mennyisége, ami pajzsmirigy-alulműködéshez vagy golyva/strúma képződéshez vezethet.
Az elégtelen jódellátottság következtében könnyen felborulhat a szervezet egészének hormonális egyensúlya, amely különböző tünetekben manifesztálódhat (pl. nőgyógyászati betegségek, termékenységi problémák, inzulinrezisztencia, mellékvese kimerülés, anyagcserezavarok, hízás, fáradékonyság, stb.).
Fontos tudni, hogy Európa, s ezen belül Magyarország is jódhiányos területnek számít. A termőterület alacsony nyomelem-, illetve jódtartalma miatt az élelmiszerek jódtartalma is kicsi. Sajnos a magyarországi lakosság nagy része a jódban gazdag élelmiszerek (pl. hal és egyéb tengeri élőlények, algák) fogyasztásában sem jár az élen, amely legalább a jódbevitel egy részét biztosíthatná, így kiemelt fontosságú a jódtartalmú étrend-kiegészítők használata.
Az étrend-kiegészítők esetében fontos termékválasztási szempont a biológiai hasznosulás ismerete. A lehető legjobban -, körülbelül 90%-os hasznosulással - a szervetlen jód (jodid) képes felszívódni, de akármilyen jódformát alkalmazunk is, a szervezet jodiddá fogja azt redukálni mielőtt a vékonybél felső szakaszában megkezdődne a felszívódás folyamata.
Érdemes barnamoszatból kivont jódot választani, a barnamoszatok ugyanis kálium-jodid formában tartalmazzák a jódot, de mellette tartalmaznak aminosavakat, amelyek segítik a jód hasznosulását, valamint más ásványianyagokat, nyomelemeket is, mint pl. a vas, amely a jódmetabolizációt támogatja.
A jódmetabolizáció segítése érdekében érdemes figyelmet fordítani a szervezetünk megfelelő C-vitamin és magnézium ellátottságára is!
Mekkora a felnőttek átlagos jód szükséglete?
A felnőttek számára a napi szükséglet 180-200 mikrogramm, jódhiányos állapotokban viszont ennél többet is célszerű lehet pótolni. Várandosság esetén, a megnövekedett jódigény következtében, 250 mikrogramm napi adagot javasolnak a források.
A jód hasznosulását gátló tényezők:
A jód szervezeten belüli hasznosulása függ attól, hogy van-e jódhiány a szervezetben, mekkora a szervezet jódtelítettsége, illetve milyen növényi eredetű táplálékot fogyasztunk a jódpótlással egyidőben.
Egyes növényekben (pl. retek, káposztafélék, brokkoli, karfiol, kelbimbó) megtalálható ún. goitrogén anyagok megakadályozhatják a jód felszívódását, gátolhatják a pajzsmirigy hormontermelését.
Fontos tudni azonban, hogy hő hatására eltűnik, vagy jelentős mértékben csökken ez a fajta negatív tulajdonság, így az említett növényeket célszerű hőkezelést követően fogyasztani.
A goitrogéneken túl, a cianokobalamin (B12-vitamin) tartalmú étrend-kiegészítők, dúsított élelmiszerek, italok (gyümölcslevek, müzlik, növényi sajtok, növényi tejhelyettesítő italok, stb.), a nitril funkciós csoport miatt szintén gátolhatják a jód hasznosulását. Érdemes a cianokobalamin tartalmú élelmiszereket és étrend-kiegészítőket emiatt is elkerülni.
FONTOS:
Autoimmun pajzsmirigy gyulladás esetén (Hashimoto), és göbös pajzsmirigy túlműködés esetén is kiemelten fontos szakorvossal egyeztetni a jódpótlás részleteit.
Gamma oryzanol hatása:
A gamma oryzanolt leggyakrabban rizskorbából vonják ki, de kinyerhetik még kukoricából és árpából is. A gamma oryzanolnak számos pozitív tulajdonságáról olvashatunk, így:
- erős antioxidáns aktivitása révén védelmet nyújthat a szabadgyökökkel szemben,
- hatékonynak bizonyulhat koleszterinszint és a triglicerid szint csökkentésében,
- előnyös lehet magas vérnyomás betegség kezelésében,
a változókori panaszok - kiváltképp a hőhullámok kezelésére is eredményesen alkalmazták,
- rezisztencia edzést végzők esetében mérhető izomerőfokozó hatásáról számol be a szakirodalom,
- hatással lehet a hipotalamusz béta-endorfin termelésére, amely hozzájárul a boldogságérzet kialakulásához és a stressz csökkentéséhez,
- pajzsmirigy-alulműködés esetén csökkentheti a TSH szintet.
Összetevők:
gamma oryzanol, organikus barnamoszat, zselatin (kapszula).
WTN Jód + gamma oryzanol használati javaslat:
Ajánlott mennyiség: napi 1 kapszula, lehetőség szerint étkezések között, vagy érzékeny emésztőrendszer esetén étkezés közben.
Figyelmeztetés
- Kezelőorvosoddal egyeztess az alkalmazásáról, ha véralvadásgátló készítményt használsz, ha hormonkezelésben részesülsz, ha vércukorszint, vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szedsz, ha pajzsmirigy-hormonkezelés alatt állsz.
- Kérd ki kezelőorvosod véleményét, ha cukorbeteg vagy, ha pajzsmirigy-alulműködésed van, vagy ha magas a koleszterinszinted.
- Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
- Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl.
- A készítményt tartsd gyermekektől elzárva, száraz, hűvös, sötét helyen.
- Laktáció és terhesség alatt fogyasztása nem javasolt.Gyermekek nem használhatják.
- Ha bármely termékösszetevőre allergiás, túlérzékeny vagy, ne használd a terméket!
- Nagyon javasolt az étrend-kiegészítők szedését elkülöníteni a kávé fogyasztásától. Legalább fél órával a kávé fogyasztása előtt vagy kávé fogyasztása után min. 2 óra múlva célszerű bevenni.
- Nem javasolt az étrend-kiegészítők bevétele tejalapú készítményekkel!
- Amennyiben több étrend-kiegészítőt szedsz, akkor konzultálj szakemberrel, hogy milyen sorrendben célszerű szedned őket ahhoz, hogy ne érvényesüljön a hatóanyagok közötti esetleges kioltó hatás.
- Használata kúraszerűen javasolt, amennyiben a kezelőorvosod, természetgyógyászod nem javasolta másképp.
Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek és nem garantált, függően az egyén szervezetének hatóanyag felhasználásától.
A kép csak illusztráció, a termékleírást minden esetben olvassa el!
